半日断食… ：

ここのところ、鎌倉の急な冷え込みにあおられたか、熱を出してしまいました。
身体の芯が冷えてしまうと人は熱を出して身体を回復させようとします。

特に皮膚が弱いので、冷えは損傷と同じだな、とつくづく思います。

そんな回復を極力邪魔しないように、内臓の働きを消化にあてないように、内臓に気を使って食事をすると、自然と半日ぐらい開いて優しいものを食べる。
というリズムになるようです。

そんなに食べてないのに、朝のトイレは凄い勢い！！です。

身体も体温がまだ熱々とはいきませんが、全身に熱がまんべんなく行き渡っている感じです。

確かに鎌倉の自然は厳しく時には身体を傷つけてしまう事もありますが、その分学びは大きく、キチンと対応した後の感じは実に心地好いものです。

乗り越えた今は本当にありがたいと思えます。

写真は宇都宮動物園の象さん。
昔からずっと変わらずいます。
でも一度横の溝に落っこちたなんて！びっくりです！！